Домашний фитнес на гимнастическом мяче-фитболе
Все знают, что для укрепления здоровья необходимо заниматься спортом. Но, к сожалению, не все могут себе позволить посещать хорошо оборудованные спорт-клубы. Но ведь часть тренажеров можно использовать и дома. Например, специальные гимнастические мячи – фитболы, предназначенные для занятий фитнесом и лечебной физкультурой.
Фитбол особенно полезен при артритах, остеохондрозе и варикозном расширении вен. Упражнения с таким мячом разгружают суставы, укрепляют пресс, мышцы спины и позвоночника.
Мячи – фитболы используют не только те, кто хочет укрепить свои мышцы, но и люди, желающие похудеть. Занятия с фитболами оказывают обезболивающее действие, усиливают перистальтику кишечника, благотворно влияют на работу желудка, печени и почек. До...
подробнее